Bienfaits de la réflexologie plantaire

Bienfaits de la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est un moyen de préserver notre santé au quotidien.

Pratique du massage des pieds en réflexologie avec un wand :

La réflexologie plantaire est un massage qu permet de travailler les tissus plantaires où se sont accumulés les cristaux de toxines afin de redonner à la zone concernée une plus grande souplesse et une meilleure fluidité dans la circulation des énergies.

L’effet de la relaxation permet d’atténuer les effets de stress et de surmenage, les douleurs musculaires et autres douleurs lombaires, dorsales et sciatiques, etc.

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  • Déposez un peu d’huile dans vos mains et répartissez uniformément sur le pied.
  • Etirez les orteils dans l’axe de la jambe, puis ramenez vers l’avant.
  • Attrapez l’ensemble de vos orteils et faites un mouvement de rotation de la cheville dans le sens des aiguilles d’une montre et inversement.
  • Attrapez chaque orteil entre le pouce, l’index et le majeur puis rotation et étirement de chaque orteil dans les deux sens (avec douceur et application).
  • Avec l’extrémité arrondie de votre cristal de massage effectuez de multiples pressions suivant des lignes horizontales sur toute la surface du pied.
  • Frottez la plante du pied énergiquement et tapotez pour réveiller les énergies et relancer la circulation sanguine.
  • Frottez et tapotez le dessus du pied.
  • Lissez le pied dans sa totalité jusqu’à la cheville.
  • Appréciez la différence de sensation entre le pied massé et l’autre.
  • Passez au second pied et recommencez le massage.

Une fois terminé, prenez le temps d’être à l’écoute de vos sensations, savourez la détente, lorsque vous reposerez les deux pieds au sol soyez attentifs à ce que vous disent vos pieds.

à lire:  Bienfaits de la réflexologie plantaire

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