Les 5 meilleurs aliments diurétiques pour lutter contre la rétention d’eau

Les 5 meilleurs aliments diurétiques pour lutter contre la rétention d’eau et perdre du poids
Les 5 meilleurs aliments diurétiques pour lutter contre la rétention d’eau et faciliter la perte de poids

Certaines  infusions diurétiques comme les boissons à base de pissenlit, d’aubépine ou encore le thé noir ou vert ont des effets diurétiques.

Ce que l’on sait moins, c’est qu’il existe également des aliments qui ont eux aussi des propriétés diurétiques qui facilitent la perte de poids.

Parmi les plus connus l’on trouve :

La pastèque
Composée à 92% d’eau la pastèque est le fruit parfait pour celles qui veulent se désaltérer mais sa principale qualité cachée est d’être  un excellent diurétique naturel qui vous permettra de réduire les rétentions d’eau dans votre organisme.
La pastèque peut également agir comme un puissant laxatif et contribuer à une meilleure régulation du système digestif.

Les raisins
Le premier avantage du raisin est que c’est un fruit qui est très peu calorique à consommer sans craindre une prise de poids. Le deuxième avantage est qu’il a un taux de potassium élevé contre un taux de sodium très bas ce qui lui procure des qualités diurétiques indéniables.

Le céleri
Le céleri est principalement connu pour contrer l’hypertension. Fort apprécié pour sa faible teneur calorique, il se caractérise par une haute teneur aussi bien en potassium qu’en sodium ce qui lui confére de puissantes propriétés diurétiques.

Les oignons
Celles qui sont habituées à prendre de la soupe à l’oignon le soir vous diront combien ses qualités diurétiques sont appréciables. À une certaine époque, on avait même pour habitude de frotter un demi-oignon sur les reins pour les stimuler et faciliter l’élimination des liquides.

L’asperge
L’asperge est une riche source de vitamines (B, K) et de minéraux essentiels pour notre organisme. Ce légume contient de l’asparagine, un actif chimique qui revigore les reins et leur permet d’éliminer plus facilement les toxines accumulées dans le corps.

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