Le sauna infrarouge est pratique pour perdre du poids à la maison

30Détoxication et perte de poids grâce au sauna infrarouge

bienfaits et vertus du sauna infrarouge

Le sauna infrarouge a des vertus, et selon les études faites à travers le monde, il offre une gamme étonnante de bienfaits thérapeutiques.

L’usage du sauna infrarouge permet de transpirer et détoxifier le corps en éliminant les toxines stockées dans les cellules de graisse.

Sauna infrarouge et perte de poids

Le sauna à infrarouge aide à produire 2 à 3 fois plus de sueur qu’un sauna conventionnel, cela implique que l’augmentation de la consommation des calories est tout à fait impressionnante.

Une personne modérément entraînée peut facilement perdre 500 grammes dans un sauna en transpirant, consommant presque 300 kcal soit  l’équivalent d’un jogging sur une longueur de 3 à 5 km.

Une personne dont le cœur est entraîné peut facilement perdre de 600 à 800 kcal sans aucun effet secondaire.

Pour profiter pleinement des bienfaits du sauna infrarouge il faut:

– Un exercice physique quotidien immédiatement suivi par un sauna comprenant de courtes pauses pour s’hydrater afin de compenser la perte de liquide et afin de se rafraîchir
– L’administration de vitamines, minéraux, électrolytes et huiles comme les complexes de vitamines A, D, C, E, B, B1; des complexes de minéraux comme le calcium, magnésium, fer, zinc, manganèse, cuivre et iode ; du sodium et potassium ; un mélange d’huiles polyinsaturées
comme les soja, noix, et cacahouètes…

L’utilisation de la chaleur infrarouge améliore la santé cardio-vasculaire

La profonde pénétration des rayons infrarouges (jusqu’à 4 cm dans le corps) génère un échauffement conséquent au sein du muscle et des organes internes. Le corps répond à cette chaleur par une augmentation hypothalamique à la fois du volume et du rythme cardiaque.
Grâce aux efforts bénéfiques du cœur, les résultats attendus de l’entraînement cardiovasculaire sont atteints.
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